マイソールクラス

                                         photo by stph 宮脇紫穂

・アシュタンガヨガには、伝統的にマイソールスタイルという練習の仕方があります。それは、先生に教わったアーサナまでを自分で練習をしていくやり方です。指導者は時に生徒を手助けしますが、基本的には生徒自身が自分のペースで練習を進めていくのです。最初から最後までアーサナの順番が決まっているアシュタンガヨガならではの練習スタイルです。自分の呼吸に集中し続けることができ、より深い集中、質の高い時間を作り出します。初心者も上級者も、同じ空間でマットを並べ、粛々と自分に向き合い練習を進めていきます。

・Ashtanga Yoga Shinagawaではこの伝統的なアシュタンガヨガの練習方法、マイソールプログラムを指導しています。

・朝7時のオープンから好きな時間に来て練習していただけます。9時50分には着替えが終わるように練習を終えてください。

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